- 1399/11/26 - 08:59
- زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه
- /Z2nP
اجرای طرح ۸ دقیقه ورزش در محل کار
طرح ۸ دقیقه ورزش در محل کار ویژه کارمندان اجرا می شود...
طرح ۸ دقیقه ورزش در محل کار ویژه کارمندان اجرا می شود.
طرح ۸ دقیقه ورزش در محل کار شامل تمرینات کششی، تمرینات قدرتی و تمرینات تعادلی می باشد که در سه سطح طراحی شده که سطح اول شامل حرکات مقدماتی قابل اجرا و مناسب برای کلیه افراد می باشد و پس از ۴ الی ۶ هفته سطح بعدی تمرینات ارائه خواهد شد.
جهت دیدن ویدئو مربوطه کلیک کنید.